Rutinitas Bangun Pagi yang Menyegarkan

Kategori ini membahas kebiasaan sederhana setelah bangun tidur untuk memulai hari dengan nyaman. Topik mencakup pengaturan waktu bangun, peregangan ringan, dan menata suasana pagi yang tenang. Konten bersifat informatif dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Tidak memuat saran pengobatan atau klaim medis. Tujuannya adalah membantu pembaca membangun awal hari yang lebih teratur dan menyenangkan.